Alice sChöngeist

Yoga for everybod​y

by Alice Längström

ABOUT ALICE

RYT-500 YOGA ALLIANCE

30H YIN YOGA TEACHER

100h pre- & Postnatal yoga teacher yoga alliance

certified Stretching & Flexibility Trainer

former professional Figure SKater

Wie ich zum Yoga kam (> English version below) 

Vor etwa zehn Jahren nahm ich eher zufällig an einer Yogaklasse im Fitnessstudio teil, weil ich dachte, dass ein bisschen Stretching mit spiritueller Musik doch sicherlich ganz angenehm sei. 

Die Stunde war aber ganz schrecklich gestaltet, sodass ich danach mehr gestresst war als vorher und Yoga erstmal einige Jahre mied. Heute weiss ich, dass dies nicht am Yoga selbst lag, sondern an der sehr schlecht aufgebauten Stunde. 


Viele Jahre später begann ich nach einem Unfall wieder mit Yoga, da mir viele Freunde dazu geraten hatte. Sehr schnell merkte ich, dass ich immer nach den Yogaübungen keine Schmerzen mehr verspürte, wobei Medikamente und andere Therapien nicht halfen. Überhaupt fühlte ich mich danach immer sehr entspannt und angenehm erschöpft, sodass ich nach und nach wieder zum Yoga zurückfand. 


Während meiner regelmässigen Yogapraxis stellte ich fest, dass Yoga noch viele andere positive Effekte hervorruft. Schliesslich wollte ich mehr darüber wissen, wie und warum Yoga wirkt und habe mich deshalb zu einer Yogalehrer-Ausbildung entschlossen. 


In meinen Stunden ist es mein oberstes Ziel, dass die Teilnehmenden sich selbst etwas gutes tun. Yoga ist daher auch kein Sport, bei dem es darum geht sich mit einem Konkurrenten zu messen. Vielmehr verstehe ich Yoga als Arbeit mit und für sich selbst, was gerade in dieser stressigen Zeit sehr wichtig ist. 



How I got into Yoga

About ten years ago, I accidentally walked into a yoga class in my gym studio, thinking that a stretching class with some spiritual background could be beneficial. 

However, the class was designed in a very terrible way, so in the end I walked out of the class more stressed than in the beginning, so I decided to avoid yoga for a couple of years. 


A few years later, I rediscovered yoga after I've had an accident. Many friends recommended me to try yoga so I decided to give it a go once more. I soon discovered that I felt better after every practice and I did not feel any pain anymore, where medication and other therapies would not be successful. In general I felt very relaxed and exhausted in a very comfortable way so I found my way back to yoga. 


During my regular yoga practcie I also discovered many other positive effects of the practice. At some point I really wanted to learn more about the effects and the reasons why yoga is such a holistic practice, so I decided to attend a yoga teacher training. 


My main focus in my classes is that each and every participant can experience a beneficial practice. Thus, yoga is not a sport where we compete against each other. Yoga is rather a practice with and for ourselves, which I consider as essential in these stressful times. 



Ausbildungen / Qualifications

200h Yoga Teacher Training, Sacred Paths Yoga, Florida / USA


300h Yoga Teacher Training, My Vinyasa Practice, Austin / USA


30h Yin Yoga Teacher Training, Yoga with Kassandra, Ottawa / Canada


100h Prenatal Yoga Teacher Training, Unit Yoga, Wiesbaden / Germany


certified Stretching & Flexibility Instructor, Loft 1, Zurich / Switzerland


former professional Figure Skater


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SPECIALS

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*Stretching Special 

mit Pole-Expert Julia Längström 


*Hormon Yoga Special 


*Chakra Yoga Ypecial 


*Yin Yoga Special 


Mehr Infos findest du unter Classes & Events 


Please click on Classes & Events for more info...




Sneak Peak on Upcoming Special programs

7-weeks Chakra Course

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Coming out in June 2021!

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